স্বাস্থ্য ডেস্ক:

করোনাভাইরাস কোথায় লুকিয়ে আছে আমরা কেউ জানি না। এজন্য বাড়তি সাবধানতা নিতে গিয়ে অনেকেই বাইরের ওয়াশরুম ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না।

আর তাই যাদের বেশি বাইরে ঘুরতে হয় এবং পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করেন তাদের ইউরিন ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি। ইউরিনে সংক্রমণ, নারী-পুরুষ উভয়েই এই রোগে আক্রান্ত হলেও মেয়েরা এই সমস্যায় ভোগেন বেশি।

এই সমস্যায় ইউরিন করার সময় জ্বালা করে, পেটে ব্যথাসহ অনেক সময় ইউরিনের সঙ্গে রক্তও পড়ে। সংক্রমণ থেকে বাঁচতে এগুলো মেনে চলুন

•    প্রস্রাবে জ্বালা হচ্ছে বুঝতে পারলে শুরু থেকেই প্রচুর পানি পান করতে হবে
•    কম পানি পান করলে মূত্রনালির সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি
•    এসময় বিশুদ্ধ পানির সঙ্গে সঙ্গে ডাবের পানি,গ্লুকোজ বা চিনি ছাড়া ফলের রস পান করতে হবে
•    ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান এটি ব্যাক্টেরিয়াকে প্রতিহত করে
•    আদা এবং পানি ফুটিয়ে ঠান্ডা হলে পান করুন
•    ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিছন্নতা খুব ভালোভাবে বজায় রাখুন
•    দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখবেন না, প্রস্রাবের পর টিস্যু পেপারের সাহায্য মুছে নিন
•    সব সময় পরিষ্কার পোশাক পরুন
•    মেয়েদের পিরিয়ডের সময় বাড়তি সতর্ক থাকতে হবে, এই করোনাকালে
•    এসময় পাঁচ ঘণ্টা পর পর প্যাড বদলে নিন

•   টয়লেট করার পর অবশ্যই হাত সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে নেবেন।

ইউরিনে সংক্রমণ হলেই নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া যাবে না। বেশি কষ্ট হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সেরা নিউজ/আকিব