লাইফস্টাইল ডেস্ক:

সাধারণত ডায়াবেটিস থাকলে জীবনযাপনে বেশ পরিবর্তন আসে। বিশেষ করে যারা চিকিৎসকের পরামর্শমতো চলেন।

অন্যদিকে অনেকেই রয়েছেন, ডায়াবেটিস হওয়ার পরও খাওয়া, ব্যায়াম, বিশ্রাম কোনো কিছুতেই নিয়ম মানেন না, এমন কি অনেকে ঠিকভাবে ওষুধও খেতে চান না। তাদের জন্য এই করোনার সময়টা অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে করোনা সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ার পাশাপাশি বেড়ে যায় রোগের জটিলতাও। এ কারণে ডায়াবেটিস থাকলে তাদের অনেক বেশি সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

শীতে মহামারি করোনার প্রকোপ বাড়তে শুরু করেছে। এসময় করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে ডায়াবেটিস রোগীদের যেসব নিয়ম মেনে চলতে হবে:

•    ঘরের বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার করতেই হবে
•    বার বার সাবান পানি দিয়ে হাত ধোওয়া, হাত ধোয়ার সুযোগ না থাকলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে জীবাণুমুক্ত করা
•    শারীরিক ও সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা

•    খুব জরুরি কাজ ছাড়া  বাড়ির বাইরে না যাওয়া

•    বাইরে থেকে ফিরে ব্যবহৃত পোশাক পরিবর্তন করে সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

•    ধূমপান ফুসফুসের ক্ষতি করে, আর করোনা আক্রান্ত হলেও প্রথম আক্রান্ত হয় ফুসফুস ফলে সুস্থ ফুসফুসের জন্য ধূমপান বাদ দিতে হবে

•    চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়াবেটিসের ওষুধ নিয়মিত খেতে হবে
•    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন
•    খাবারে প্রচুর শাক-সবজি-টাটকা ফল রাখুন
•    প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন
•    নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ চেক করুন। জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট বা করোনার সামান্য কোনো উপসর্গ দেখা দিলে ভয় না পেয়ে, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সেরা নিউজ/আকিব