লাইফস্টাইল ডেস্ক:
রোদ থেকে এসেই সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানি পান করবেন না।
রোদ থেকে এসেই সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানি পান করবেন না।
যতটা সম্ভব মশলাদার খাবার এড়িয়ে যান। অতিরিক্ত চা, কফি ও মদ্যপান করবেন না।
বারবার এসি রুম থেকে ঢুকবেন-বেরোবেন না। এতে হিটস্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
মোটা ও গাঢ় রংয়ের পোশাক, সিন্থেটিক পোশাক এড়িয়ে চলুন। হালকা ঢিলেঢালা জামা পরুন।
রোদে বেরোনোর আগে বেশি প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না। কিন্তু সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
অবশ্যই বেরোনোর সময়ে ব্যাগে পানির বোতল রাখুন। পারলে পানিতে লবণ চিনি মিশিয়ে রাখুন। এছাড়া সানগ্লাস, ছাতা, টুপি রাখুন।
গরম লাগছে বলেই রাস্তা থেকে কাটা ফল, সরবত কিনে খাবেন না। এতে রোগ সংক্রমণ হয়।
খুব প্রয়োজন না হলে রোদে বেরোবেন না।
সেরা নিউজ/আকিব
