স্টাফ রিপোর্টার: ওজন কমানোর কথা যারা ভাবছেন, তাদের উচিত ক্যালোরি মেপে খাবার খাওয়া। এজন্য উচ্চ মাত্রায় যারা নিয়মিত ডায়েট বা শরীরচর্চা করছেন; তাদের উচিত উচ্চ মাত্রায় ফাইবার রয়েছে অথচ ফ্যাটের
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওজন কমানোর রেসে দৌড়াতে গিয়ে অনেকেই লোভনীয় খাবারগুলো ভুলতে বসেছেন! তবে ফুচকার নাম শুনলে কি জিভের জল আটকে রাখা যায়! তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ও তো আছে। যদি
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনি কিভাবে দাঁড়ান, কীভাবে বসেন ও কীভাবে শুয়ে থাকেন তা আপনার মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক ভঙ্গি ভালো হলে সমস্যা নেই, বরং উপকারই হয়। কিন্তু শারীরিক ভঙ্গিতে ত্রুটি
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওবেসিটি থেকে বাঁচার প্রধান পথ হল খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করা, যাকে বলা হয় ডায়েটিং করা এবং শারীরিক পরিশ্রম। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে, নিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়ার ফলে হয়তো ওজন কমল, তবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সাতদিনেই ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে চান? ত্বক ধীরে ধীরে তার উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলতে থাকে? সময়ের সাথে সাথে ত্বকে ধুলোবালি জমে যায়, ফলে ক্রমেই ত্বক তার দীপ্তি হারিয়ে
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্মের কাছে মাথার চুলে ব্লিচ অথবা কালার করা যেন একটি ঝোঁকে পরিনত হয়েছে। ছেলে হোক, মেয়ে হোক, নেই কোনো ধরাবাঁধা নিয়ম। বিশেষ করে নারীদের আকৃষ্ট
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতে ত্বক সতেজ এবং সুন্দর রাখতে হলে আদ্রতা রক্ষা করতে হয়। আর এই আদ্রতা ধরে রাখার উপাদান রয়েছে আমাদের ঘরেই। সবার প্রিয় লাল টুকটুক টমেটোর আবরণের মতোই মসৃণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধ খান, ইনসুলিন নেন। তবে প্রতিদিনের জীবনযাত্রা ও খাওয়ার ওপর প্রায় ৮০ শতাংশ নির্ভর করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ। তার সঙ্গে মেডিটেশন, ব্যায়াম করলে আরো উপকারিতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রেমে পড়লে ছেলেদের মধ্যে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। যে ছেলে কোনোদিন মানিয়ে গুছিয়ে চলার ধার ধারতেন না, তিনিও কিন্তু দিনের শেষে মানিয়ে চলেন। যতই রাগ হোক, প্রেমিকার পছন্দের
লাইফস্টাইল ডেস্ক: একটা ছোট শব্দ ‘ধন্যবাদ’। এতেই মহাখুশি হতে পারেন বিপরীত দিকের মানুষ। ঘর থেকে বের হওয়ার পর কতশত কাজে কতজনের সঙ্গেই কথা হয় এসব কথার মধ্যে যদি বিপরীত দিকের
সম্পাদক: শেখ গালিব রহমান
